단기간 다이어트 식이요법과 운동법 꿀팁

Posted by 초이❤️
2015. 6. 9. 21:54 다이어트/다이어트정보








명절이나 파티, 주말 술자리같은

과식하고 그 다음날이 걱정되신다면?


단기간에 원상복귀할 수 있는

다이어트 꿀팁! 참고하시면 아주 좋답니다~~


상황에 필요한 식이요법과

운동법을 한곳에 모두 모아두었어용 ;-)

출처 : 덤앤더머스






운동하기 전에 커피를 한잔 마셔주면,

카페인 성분이 신진대사를 높여주어

운동시 더 많은 칼로리를 태우는 효과가 있답니다.




석류와 자몽은 단기간에 신진대사를

높이고 분해하는데 탁월한 효과가 있답니다.

명절 수 집중적으로 섭취해준다면

다이어트에 큰 효과를 볼 수 있답니다.





녹차의 카테킨 성분은

체지방을 분해하는데 탁월한 물질이니,

명절 후에는 생수대신 녹차를 마셔주면 아주 좋아요.




이 꿀팁을 잘 활용하면

과식하게되는 날에도

크게 살이찌는 걱정은 안하셔도 될거에요.




이 댓글을 비밀 댓글로