허벅지안쪽살빼기운동 효과 완전 보장!

Posted by 초이❤️
2015. 7. 29. 18:14 다이어트/하체운동



안녕하세요~~ 오늘 비가 좀 오네요~ 우산은 잘 챙기셨죠?ㅎ 내일까지 비가 온다고 하니, 잘 챙기시길 바래요~ 오늘도 열쒸미! 이쁜몸매 만드실 준비 되셨나요? 오늘은 허벅지안쪽살빼기운동 같이 알아볼거에요~




저는 아주 살이 찐것은 아니지만, 예전에 어느정도 통통 몸매를 가지고 있었거든요. 지금은 운동을 하면서 빼긴 했지만요 ㅎ  그때 저는 운동을 하면서 휴대폰 락화면 배경 컴퓨터 바탕화면 모두 워너비 ! 꼭 내가 되고픈 몸매를 소유한 사진을 같이 붙여두었어요~ 제 자신을 자극하려구요!  여러분도 자극이 안되어 운동하기가 귀찮아지신다면, 한번쯤 해보셔요 ㅎ 





오늘 해볼 운동은 말 그대로 허벅지 안쪽살이에요~ 이쪽은 살이 조금찌면 안쪽살끼리 서로 붙죠? 날씨도 더운 여름날이라면 완전 @_@ 이 느낌을 말로 다 표현할 수가 없어요. 이 안쪽살을 확실히 공략하는 운동법을 준비했답니다. 미스코리아 골퍼 정아름님이 하셔서 유명해진 안방글래머운동법인데요. 아래 영상을 준비해두어서 영상을 보시고 직접 보고 들으시고 따라하시면서 하시기 편하실거에요 :)



살빼기 위해서 헬스클럽? 갈 필요 없어요. 영상 보신분들은 아시겠지만, 바닥과 하려는 의지! 요것만 있다면 어디서든 가능한 동작이랍니다. 내 몸매 중 고민되는 부위가 있다면, 그 부분을 집중 공략하는게 답이에요! 집중공략해서 원하는 몸매가 나올때까지 운동해야지요~ 오늘은 허벅지안쪽살빼기운동 방법이라 허벅지살이 많으신분들께 강추해드려요! 영상은 4분남짓한데요, 설명해주시면서 동작을 하셨기 때문에 그렇고, 맘먹고 혼자 동작하시면 좀더 빨리 하실 수 있으실거에요~ 항상 말씀드리지만, 짧은 시간, 간단한 운동이라도 꾸준히! 요게 가장 중요하답니당 :) 




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