가슴마사지법 초쉽고 편하게 가슴키우기

Posted by 초이❤️
2015. 7. 7. 17:57 다이어트/상체운동





안녕하세요~ 오늘은 저희같은 사람들에게는 꼭 필요한! 상체마사지법! 두구두구 바로 가슴 키우는 가슴마시지법에 대해 알아보려고 해요! 실제로 해보시면 초쉽고 편하게 가슴키우기를 하실 수가 있어요! 이 방법은 겟잇뷰티에 나와서 꽤나 아시는분도 계실거라고 보아요. 가슴 크기도 키워주면서 리프팅 효과까지 있어서 쳐지는 가슴을 보완할 수 있는 방법! 같이 알아볼까요?




위에 말씀드렸다시피 마사지를 하면서 가슴크기도 UPUP! 리프팅효과까지 있어 처지는걸 방지해주고 더 탄력있게 만들어주는 효과가 있다고 해요! 오늘부터 바로 시작해보려구요 :)




이건 몰랐던 사실인데, 가슴위치가 올라가 있을수록 동안으로 보인다고 하네요? 정말 그러는지는 ㅎ 모르겠지만, 이래저래 좋은 효과가 있다는건 사실인것 같아요! 이제 본격적으로 방법을 배워볼까요? 한손으로 가슴 아랫부분을 받쳐주세요. 반대 손가락 엄지를 제외한 4개를 붙여준 상태에서 원을 그려주며 마사지해주세요.




그냥 원을 그리면서 마사지를 해도 될텐데, 왜 손을 대고 마사지를 할까요? 마사지를 하는동안 가슴이 움직이는 것을 방지하기 위해 그렇다고 하네요. 가슴을 자유로이 놔두는것보다 고정시킨상태에서 실시해주면 실제로 효과가 더 좋다고 하네요. 일종의 랩다이어트와 비슷한 원리랄까요?




살살 말고 은근 힘은 주시면서 마사지해주세요. 다른 헬스장에서 하는것보다 초쉽고 편하게 가슴키울 수 있어요




보통 상태에서도 해도 되지만, 좀더 효과를 높이고 싶다면 오일이나 크림을 바르고 하는것이 더 효과적이라고 해요. 아무래도 착화감이나 촉감에 따라 다소 효과에 차이가 있는 것 같아요.




어떻게 하시는지 아시겠죠? 지속적으로 원을 그려가면서 마사지를 해주세요. 실제로 이 마사지는 근육마사지이기 때문에 속 근육까지 전해지도록 눌러주시면서 돌려주세요.




원을 계속 그리시다보면 손부분과 가슴쪽에 열이 생기시는걸 느끼실거에요. 마사지를 지속적으로 해주기때문에 뭉쳐있는 근육이 풀어지는 효과와 더불어 혈액순환이 활발해져 열이 생기는데요. 이로 인해서 가슴근육도 같이 부드러워져요.




이 방법은 남자에게도 효과가 있다고 하는데요, 원래는 어깨결림을 풀기위한 마사지로부터 시작했다는 사실!




시간은 보통 5분정도 해주시면 좋아요. 하지만 여유가 되신다면, 10분, 15분으로 늘려주시는것도 좋아요. 너무 많이하시지만 않으면 이정도 시간까지는 효과를 키우는 효과가 있어요. 시간이 없으시면 최소 5분이라도 꼭 해주시는게 좋답니다 :) 집에서 초쉽고 편하게 가슴키우기 쉽지요?




이 방법으로 이 마사지법을 알려주시는 아사이 레이카님은 A컵을 C컵까지 키우셨다고 해요. 그래서 이렇게 전파를? +_+ 하시나봐요.ㅎ  레이카씨는 처음에는 어깨결림을 풀기 위해서 이 마사지법을 시작하셨다는데요, 레이카님 어머니께서 "가슴이 커지는 것 같다"라며 좋아하셨다고해요. 처음에는 자신이 살이 쪄서 그런가보다 하고 생각하셨는데 실제로 가슴 컵이 달라지실 정도로 커지셨다고 하네요ㅎ 가슴마사지법 열심히 하셔서 우리도 볼륨있는 가슴 가져봅시다!! 





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