이쁜 각선미 만드는 기적의 성형마사지

Posted by 초이❤️
2015. 6. 16. 14:28 다이어트/하체운동








이번에는 가장 많은 문의가 있던 신체부위중 하나에요. 바로 다리! 다리살 빼는방법 라인 이쁘게 만드는방법 물어보시는분들이 너무 많으셔서요. 오늘은 예쁜 걸그룹 각선미만드는 방법을 같이 알아볼까 합니다~



이 방법은 예전에 스타킹에서도 나와 화제가 되었던 방법이에요. 따로 운동하거나 힘들이지않고, 집에서 편안하게 할 수 있다는 큰 장점이 있어요. 그말인즉슨 하고싶다면, 맘만 먹으면 언제든지 할 수 있다는 말이겠지요~ 그러면 어떻게 마사지를 해야 이쁜 다리라인을 가질 수 있는지 같이 알아보도록 해요.



예쁜 다리라인 만들어주는 셀프 마사지 방법



첫째로, 복숭아뼈 중앙에 움푹 들어간 부분은을 꾹 눌러주세요. 허벅지 서혜부 림프에 뭉친 노폐물을 제거해준다. 서혜부 림프는 위에 사진에서 그림부분 있지요? 점점점 찍혀있는 저 부분을 말한답니다. 뭐든 노폐물제거라 함은 자기몸에 이로운 거잖아요? 마사지해주면 노폐물 제거에 효과가 있다고 하네요.




두번째는 복사뼈 중앙 위를 쭉 따라서 정강이 옆라인을 위 아래로 비비면서 자극한다. 이렇게하면 다리라인이 이쁘게 잡히는데 효과가 있어요. 어떤분들은 이걸 나무막대나 방망이같은걸로 하시는데, 손으로 하셔도 충분하구요, 제 생각에는 그게 더 효과가 좋은거 같아요. 다른 도구를 사용하면 열이 없어서 효과가 덜한것 같아요.







무릎뼈에서 세 손가락정도 내려온부분(족삼리)을 마사지해주세요. 이 마사지로 하체의 부종을 제거하는데 효과가 있답니다. 족삼리는 혈자리로 무릎뼈가 튀어나온 곳에서 45도정도의 각도로 3~4cm 아래에서 잡히는 곳이에요. 위의 사진 보시면 작은사진이 또 있는데 그 부분이랍니다~





위에 말한 세군데 포인트만 잘 마사지해도 종아리 부기가 쭉 빠지는 효과가 있어요. 평소 다리가 잘 붓거나 혈액순환이 잘 안되어서 툭하면 저려오시는분들게는 더더욱 효과가 좋을것 같아요.




마지막으로 서혜부 라인을 따라 공을 굴려주며 마사지한다. 꼭 공이 있어야할 필요는 없구요~ 손으로하셔도 충분히 가능하세요.





항상 마지막에 말씀드리는거지만, 무슨 운동이든 마사지든, 꾸준히 해주시는게 좋아요. 처음 시작할때는 효과가 미미하겠지만 이도 꾸준히 계속 해준다면 분명히 효과는 오거든요~ 꾸준히 열심히 해주시는 습관 꼭 가지세요~
모두들 기적의 성형마사지 열심히 해서 걸그룹같이 이쁜 각선미 꼭 가지세요♥





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