집에서 혼자서도 할수있는 식욕억제 지압법

Posted by 초이❤️
2015. 6. 5. 01:47 다이어트/다이어트정보







요즘 다이어트 한창 해야하는데

내속도 모르고 자꾸만 올라오는 식욕ㅠ

집에서 혼자서도 할수있는

식욕억제 지압법에 대해 알아보도록 해요.



1. 손바닥 지압법

손바닥을 펼쳤을때 1~5라고 표시된곳이

다이어트에 도움이 되는 지압점이에요~


1이랑 2 3번은 허기를 감소해주는 자리이기 때문에

공복감을 느낄대 지압해주시면 효과가 좋답니다.


4번은 음식 생각 절제자리라는데요

무엇인가 먹고싶을때 그때 지압해주시면 효과가 아주 좋아요


마지막으로 5번은 폭식방지로

음식물을 섭취할때 지압해주면 아주 효과만점!



2. 협곡혈 지압법

두번째로 알려드릴 지압법은요~

평소 체했을때 많이 해보셨던 지압법이에요~

누구나 한번쯤은 해보셨을법한 지압법이지요.


엄지와 검지가 만나는 부분을 합곡혈이라고 하는데요.

소화에 도움을 주기로 하고

얼굴 붓기 빠지는데도 효과가 좋으니

요런건 매일매일 해줘도 된답니다.



3. 발부위 지압법

발부위에도 식욕억제 지압점이 있답니다.

두번째 발가락을 강하게 자극시켜주면

식욕억제에 큰 효과가 있어요.


또한 발을 오므렸을때 들어가는 부분을 지압해주면

식욕을 가라앉히는것은 물론

피로회복과 하체비만에도 좋으니 힘차게 꾹꾹! 눌러주셔요.



4. 귀부분 지압법

귀부분쪽에도 식욕억제 지압점이 있다는 사실?! 아셨나요?

1번의 귀안쪽에 패인 부분을 신문혈이라고 하는데요.

이부분은 식욕을 가라앉히는데 좋은 자리랍니다.


2번의 귀 가운데 부분은 공복감을 해소시켜주는 기능이 있어요.


3번의 귀 뒷편에 자리하고 있는 지압점은

허기로 인해 수면이 방해될때 엄지를 사용하여 눌러주면

식욕이 줄어들고 숙면에 도움을 준답니다.



운동이 하기 싫다면!

지압점이라도 팍팍눌러! 식욕이라도 억제시키자구요ㅎ





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